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비타민B

[득근이야기]비타민B컴플렉스 추천, 대사량증가, 다이어트 그동안의 개별적 비타민B에 대한 소개를 마무리 하고 요즘 내가 먹고 있는 비타민B제품을 소개하려고 한다. 종근당 제품이다. 종근당이 비타민B를 잘 만들어서 구입한건 절대 아니다. 쿠팡에서 비타민B 검색하니, 1정당 가격이 낮은 순으로 검색해서 인지도가 있는 제약회사인 종근당 제품이 있길래 결정했다. 쉽게말해 싼거 골랐다. 각 비타민B들의 함량은 나쁘지 않은 편이라 생각한다. 각각 구매해서 먹어도 저정도는 들어있다. 궁금하시다면 나의 다른 포스팅을 하나하나 보시면 됩니다. 귀찮으실테니 믿고 가시길! 나는 저런 까먹는 타입이 참 편하다. 왜냐하면 통에서 나오는 캡슐 형태는 뚜껑을 열어서, 손바닥에 통통 하나 뺀다음에 입에 넣어야 하는데 이건 그냥 눌러서 봉인해제 하면 된다. 이게 처음에는 잘 몰랐는데 영양제.. 더보기
[득근이야기]비타민B12, 코발라민, Cobalamin, 뇌건강, 두뇌건강, 임산부건강 비타민 B12는 8개의 비타민 B중의 하나로써, 수용성 비타민이며 코발라민(cobalamin)이라고도 부른다. 생화학적으로 드물게 발견되는 원소인 코발트(cobalt)를 함유하는 매우 복잡한 화학구조를 가지며, 인체 모든 세포의 중요한 대사에 관계하는 생리적 활성을 가진 화합물이다(그림1). 특히, 비타민 B12는 신경시스템, DNA합성, 지질대사, 및 아미노산대사에 관련한 효소들의 조효소(coenzyme)로써 사용된다. 비타민 B12는 자연계에서 오직 세균(고균 포함)에 의하여만 합성된다(그림1). 이러한 세균들은 먹이사슬을 통하여 동물과 인간의 장내세균 군집(gut flora)을 이루어 비타민 B12를 지속적으로 제공하게 된다 (그림 2). 충분한 양의 비타민 B12의 섭취는 음식 및 약제로 보충되어.. 더보기

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